幸福˙飄浮 ˙蕓

為什麼會想要買這套DVD呢??

其實是因為最近變胖了，想要減肥，跟圖書館借了"燃燒體脂肪減肥運動90法"

上網google後突然發現有人推薦鄭多燕

後來再到PTT合購版發現這個DVD在近期內已團購超多次

(圖取自http://raindog.pixnet.net/blog/post/27000776) 
 

從網路分享得知以下資料

身高162公分、體重49公斤的，出生於1966年11月27日。三圍: B86 - W60 - H86 cm

今年40幾歲的南韓師奶鄭多燕 (Jung Da Yeon 정다연)，目前已是兩個小孩 (14與15歲) 的母親。

結婚之前原本是一位室內設計師，婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。

有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到，「真懷念妳婚前得樣子呀」...

這句話對鄭多燕造成了很大的打擊，再加上因為肥胖而引起的背痛問題，鄭多燕終於在醫生的建議之下開始健身減肥...

這一次跟了PTT合購版的團，商品很快就寄來了

這是第一代共有四片DVD，每片平均片長30分鐘

第一片是有氧運動ROBI

拿到的第一天也沒研究就從第一片開始做，手臂超痠

果然是會消耗掉大量的乳酸，很ㄍㄧㄥ的做完30分鐘，我瘋狂的飆汗

不知道是不是因為太久沒運動，隔天不是手臂痠，而是腰有點酸，哈哈!!

第二片是肌肉訓練ROMB

記得之前看過一些書跟電視，他們説運動會痠痛是正常的

此時要持續地運動，這樣反而比較不會酸痛喔!!

所以第二天我就繼續做第二片，拿著我之前上有氧的啞鈴

呼~一樣是做到15-20分鐘時才開始狂流汗，感覺超棒的

第三片是舞蹈DANCE

這片比起前兩片真的要輕鬆許多，動作也較為簡單，流的汗比較少

不過手腳不協調的我，有時後會同手同腳，要一直修正動作

看來還是有待訓練^^

第四片墊上運動MAT

聽說這片是訓練腹部跟大腿最好用的一片，不過我還沒做到

難得的星期日所以怠惰一天，明天再來嘗試這最有挑戰性的一片

每片DVD裡面都還有簡單的分解動作示意圖

DVD畫面的左上角也都會提示你是第幾個動作

這邊有FIGUREROBICS DVD的介紹，有興趣的朋友不妨可以先參考一下

每片的最後都還有短短的花絮

感覺鄭多燕根本就像是20幾歲的年輕辣妹，一點都不像40幾歲的媽媽，更別說想像她以前曾經那麼胖過

也希望每天都能持續地跟著DVD做運動

努力地讓自己瘦下來，另外維持天天運動的好習慣，讓身體更健康!!

大家一起加油吧~